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  • 吃饭“慢”的人，已经在5个方面超越你了

    很多人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，但这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。吃一顿饭用多久对健康最有利？吃饭快的人应当如何调整？一起了解↓↓↓为什么吃饭要慢一点？从人看到、闻到食物起，负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌了，但需20―30分钟才能发挥作用。如果吃饭过快，会在“饱”反馈还

    2025-03-18