-
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？01最佳午睡时长来了：别超30分钟！2023年4月，《肥胖》期刊发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征风险增加41%
2025-04-02
-
河南省气象台2025年3月1日16时发布寒潮黄色预警：预计3月2日到4日，全省气温自北向南先后下降10度以上，西部、南部下降12度以上，其中三门峡南部、洛阳南部、南阳西部和东南部、驻马店中南部、周口南部、信阳部分县（市、区）下降14到16度。3日和4日凌晨，最低气温西部零下7度到零下5度，局部零下1
2025-03-01
-
确山县气象台2025年3月2日8时21分发布寒潮黄色预警信号：预计未来24小时，我县三里河街道、竹沟镇、瓦岗镇等全部乡镇和街道最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上，请注意防范。防御指南：1.政府及相关部门应按照职责做好防寒潮工作。2.农、林、养殖业应做好作物、树
2025-03-02
-
伴随着气候的逐步转暖，郑州、洛阳、开封、安阳、新乡、许昌、周口、平顶山、南阳、新郑、巩义等城市相继发布消息，将于3月15日（本周六）24时正式结束2024至2025年采暖季供热工作。在过去的这个采暖季里，集中供热为广大居民抵御了冬日的寒冷，带来了融融暖意。如今供热即将停止，市民朋友们需留意家中暖气设
2025-03-13
-
春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3-5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。为什么建议你“春捂”？低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，致使血压升高
2025-03-15
-
石屏县气象台2025年3月18日17时00分升级发布寒潮黄色预警信号：未来24小时低温将加重，龙武、哨冲、龙朋等乡镇最低气温低于2℃，请做好防寒保暖。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）图例标准防御指南24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下
2025-03-18
-
“春捂秋冻、不生杂病”这句养生谚语已深入人心，但如何捂如何脱，不少人可能还没找到“门道”。市民吴女士为此打88817097咨询，她说自己有点更年期的症状，出汗较多，不知道该怎么穿衣服。其实，春捂并非一味地裹紧厚衣服，并且不同人群、不同体质有不同的春捂方法，让中医告诉大家春捂的正确打开方式。“春捂”有
2025-03-24