看似养胃，其实伤胃的4件事，很多人都在做！真正的养胃方法→

养胃，一个长期被热议的话题。然而，有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃，长期这么吃还可能会伤胃！误区一：喝粥养胃，每天都来一碗很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热乎。然而，白粥的营养价值相对单一，尤其是和其它粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养素含量相对较少。对于肠胃不好的人群来说，往往本身各类食物的

2025-03-27

从“羊不爱吃”到爆款饮品，它为啥这么火？

　　想喝奶茶，但在减肥　　怎么办?　　最近　　一些现制茶饮店推出的羽衣甘蓝饮品火了　　社交平台上也冒出许多羽衣甘蓝“掉秤”食谱　　有人称它为“减脂必吃”和“通便神器”　　原本口感苦涩的羽衣甘蓝　　突然成为“超级植物”　　成为了人们手中的“网红杯”　　那么　　红极一时的羽衣甘蓝现制饮品　　是否真的能带

2025-03-27

就冲这4点，女性也一定要多吃肉！

生活中，一些女性比较排斥吃肉，认为吃肉会长胖，不利于保持身材。其实，从科学健康角度而言，适度增加肉类摄入对女性而言更为明智。01为什么女性要多吃肉？女性比男性需要更多的铁肉类是血红素铁含量较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高，有证据表明，增加畜肉摄入可以降低贫血的发病风险。铁是人体必需的微量元素之一

2025-03-22